Cara meningkatkan sirkulasi darah
Obat Kuat Pria – Dimungkinkan untuk memiliki sirkulasi yang buruk tanpa menyadarinya. Tidak peduli berapa usia Anda atau seberapa sehat perasaan Anda. Anda bahkan mungkin memiliki tekanan darah yang baik tetapi masih menderita sirkulasi yang buruk.
Meskipun bukan kondisi medis itu sendiri, sirkulasi yang buruk adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah dan bisa menjadi tanda sejumlah masalah kesehatan. Itulah mengapa penting untuk tidak mengabaikannya. Di sini Anda akan menemukan beberapa tip tentang cara meningkatkan aliran darah Anda dan kapan harus menghubungi dokter umum kami di Costa del Sol.
Bagaimana saya tahu jika saya memiliki sirkulasi yang buruk?
Sirkulasi yang buruk berarti darah Anda tidak dapat mengalir melalui pembuluh darah Anda tanpa hambatan. Anda mungkin memperhatikan ini di ekstremitas Anda, saat tangan atau kaki Anda terasa dingin atau mati rasa. Anda bahkan mungkin melihat kulit di kaki Anda membiru, terutama jika Anda berkulit cerah. Tanda-tanda sirkulasi yang buruk lainnya adalah kulit kering, kuku lemah dan tipis, atau rambut rontok, terutama pada kaki dan kaki.
Jika Anda seorang pria, Anda mungkin juga mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Orang dengan diabetes mungkin memperhatikan bahwa ruam, luka, atau luka mereka sembuh lebih cepat. Jika Anda melihat tanda-tanda ini, hubungi dokter umum kami di Costa del Sol untuk memeriksa masalah kesehatan yang mendasarinya.
Cara meningkatkan sirkulasi
Sirkulasi yang buruk dapat dipicu atau diperkuat oleh:
merokok produk tembakau,
Makan banyak lemak jenuh atau
Duduk untuk waktu yang lama.
Untuk meningkatkan sirkulasi Anda harus mulai dengan meninggalkan atau mengurangi faktor-faktor tersebut. Anda juga harus mencoba memasukkan beberapa tips berikut dalam kehidupan sehari-hari Anda:
Pertahankan berat badan yang sehat
Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu menjaga sirkulasi yang baik. Menjadi kurus atau kelebihan berat badan dapat berdampak negatif pada sirkulasi. Hal ini terlihat dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009. Para peneliti menemukan bahwa dengan mengurangi massa tubuh, wanita yang kelebihan berat badan dapat meningkatkan sirkulasinya.
