Hallo teman-teman, pada artikel kali ini saya akan membagikan berbagai macam resep dan juga cara membuat salad sayur yang rasanya enak banget dan juga bikin ketagihan bagi yang mencoba makanan sehat yang satu ini, jadi jangan ragu mencobanya ya.
Kalian pasti sudah tahu bukan dengan makanan yang sehat dan nikmat ini, makanan yang memiliki cita rasa sayuran yang sangat sehat dan juga bisa membantu kamu utnuk mencukupi kandungan yang ada pada tubuh kamu, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu, saya akan membagikan kepada kalian tentang berbagai acam resep dan juga cara membuat salad sayur yang rasanya sangat nikmat banget, cocok untuk dimakan sehari-hari ketika kamu sedang gabut ataupun ketika sedang program diet.
Pengertian Salad Sayur
Salad sayur adalah makanan tradisional yang sudah ada sejak berabad-adab tahun yang lalu atau sudah ada sejak zaman dahulu dan juga mengalami banyak sekali perubahan dibagian isiannya. Makanan ini sering dijadikan makanan untuk para kerajaan.
Selain itu, tidak hanya salad sayur ada juga jenis lain salad yang biasa diperjualbelikan seperti salad buah. Salad buah juga sangat bagus untuk dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu.
Pada zaman dahulu, makanan ini hanya bissa dikonsumsi oleh orang kalangan menengah ke atas karena makanan ini memang tergolong makanan yanng sangat istimewa dan juga sangat berkhasiat bagi tubuh, selain itu juga harga dari bahannya sangat mahal.
Maka dari itu, salad sayur hanya bisa dinikmati oleh para kerajaan atau bangsawan yang memiliki tahta lebih tinggi dibandingkan dengan masyarakat-masyarakat biasa. Namun seiring perkembangan zaman, salad sayur sudah bisa dinikmati oleh banyak orang.
Karena banyak sekali orang yang sudah memiliki pekerjaan diera zaman sekarang bahkan salad sayur juga sudah tidak memandang bulu untuk dikonsumsi, siapapun bisa merasakan makanan yang sehat satu ini. Selain itu juga banyak yang menjualnya.
Namun, kalian tidak usah lagi deh membeli salad sayur, kalian cukup membuatnya sendiri dirumah kalian. Terlebih lagi jika kalian memiliki bahan-bahannya, maka akan sangat cocok untuk diolah menjadi makanan yang sehat. Jadi sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Cara Membuat Salad Sayur Dengan Teknik Profesional
1. Salad Sayur Rasa Original
Bahan-Bahan :
- 80 gram daun selada, cincang-cincang terlebih dahulu
- 70 gram mentimun hijau, potong-potong secara tipis
- 50 gram wortel, potong korek api
- 2 buah paprika merah, belah menjadi dua bagian, iris secara tipis
- 150 gram tomat ceri, belah menjadi dua, Potong-potong sesuai selera
- Lada bubuk, secukupnya saja
- garam secukupnya (sesuai selera)
Bahan Saus :
- mayone 250 gram
- 3 sendok makan cincangan acar yang segar
- 4 sendok makan bawang merah cincang
- 2 siung bawang putih, cincang secara halus
- 2 1/2 sendok makan cuka apel
- 4 sendok makan madu
- garam secukupnya saja
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 3 sendok makan paprika merah cincang
- Lada bubuk, secukupnya
Cara memmbuat Salad Sayur Rasa Asli :
- Siapkan semua bahan yang akan kalian gunakan, campurkan semua bahan sayur kedalam wadah yang sudah disediakan. Lalu taburkan lada bubuk dan juga garam disayurannya. Aduk-aduk hingga semuanya merata.
- Untuk membuat sausnya, campurkan semua bahan saus kedalam mangkok yang sudah disediakan.
- Lalu kalian tuangkan saus kedalam sayurannya atau saladnya, aduk-aduk hingga semuanya tercampur merata.
- Jangan upa untuk koreksi rasanya terlebih dahulu, jika ada yang terasa kurang kalian bisa menambahkan bahan yang kurang tersebut kedalam saladnya. Icip kembali rasanya.
- Jika sudah terasa pas, kalian bis alangsung memakannya bersama keluarga kalian ataupun teman-teman kalian yang menyukai salad sayur.
- Kalau untuk jualan, kalian bisa menambahkan porsi bahan-bahannya dan jangan lupa menggunakan kap plastik sesuai dengan ukuran yang kalian gunakan.
Nah jadi seperti itu guys resep dan juga cara membuat salad sayur yang bisa kalian coba dan juga kalian praktikkan dirumah kalian masing-masing. Saya jamin rasanya akan sangat nikmat dan bikin ketagihan. Kalian bisa memakai mesin food processor untuk memudahkannya.
Untuk selanjutnya, saya akan membagikan resep dan juga cara mengolah sayur menjadi salad sayur yang rasanya akan enak dan juga bikin sehat tubuh kamu, jadi jangan ragu untuk mencoba membuatnya dirumah kalian masing-masing ya guys.
2. Salad Sayur Spesial Original
Bahan-Bahan :
- Daun selada (cuci hingga bersih, potong-potong sesuai selera)
- 8 buah tomat kecil, potong menjadi dua bagian
- Buah ciplukan, secukupnya saja
- 2 butir telur ayam, rebus hingga setegah matang, lalu belah menjai dua
- minyak zaitun secukupnya
- buah lemon segar, lepaskan kulitnya, belah menjadi dua bagian saja (peras jeruk dan ambil airnya saja)
- dressing salad kwepie campurkan dengan perasan air lemon
- buah blueberry (5 buah)
- Kentang yang sudah direbus (2 buah)
Cara Membuat Salad Sayur Spesial Original :
- Siapkan semua bahanh yang akan kalian gunakan, cuci bahan-bahan yang mentah sebelum digunakan hingga semuanya terasa sangaat bersih. Ambil wadah mangkok untuk tempat saladnya.
- Jika sudah diambil, bersihkan terlebih dahulu mangkoknya agar steril, masukkan daun selada, kentang rebus, telur yang sudah direbus kedalam mangkok yang sudah kalian siapkan.
- Setelah itu, tuangkan minyak zaitung kedalam mangkok salad sayurnya dan juga jangan lupa untuk menambaahkan perasan air jeruk lemon sebanyak 1 sendok makan.
- Jika sudah selesai kamu bisa menambahkan dengan dressing salad hingga semua sayuran terlumuri dengan bumbunya. Aduk-aduk hingga semuanya tercampur merata.
- Agar terasa lebih nikmat kamu bisa memasukkannya terlebih dahulu kedalam kulkas agar terasa lebih segar dan mantap, tunggu hingga selama 1 jam atau bisa setengah jam.
- Kalau sudah terasa dingin ambil dari dalam kulkas, salad sayur siap disajikan dan juga dihidangkan bersama keluarga kalian.
- Kamu juga bisa menjualnya dengan menggunakan kap plastik agar terlihat lebih bagus dan juga sangat menarik.
Nah Jadi seperti itu guys beberapa resp dan juga cara membuat salad sayur yang bisa kalian coba dan kalian praktikkan dirumah kalian, saya yakin sekali kalau keluarga kalian akan sangat suka dengan makanannya. Jika membutuhkan beberpa alat kalian bisa membelinya diweb Rumah Mesin.
Manfaat Salad Sayur Bagi Kesehatan Manusia
1. Mengandung Banyak Sekali Serat Didalamnya
Kandungan yang terdapat pada salad sayur adalah kandungan serat yang sangat dibutuhkan untuk tubuh manusi, Salad adalah makanan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan serat yang dibutuhkan tubuh manusia dalam sehari-hari.
Baik salad buah maupun salad sayur yang sering dimakan secara mentah ini akan memberikan banyak asupan serat dan juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol yang sering terjangkit dalam waktu singkat.
2. Dapat Mencegah Terjadinya Kanker Pada Manusia
Kandungan selanjutnya yang ada pada salad sayur adalah kandungan nutrisi yang banyak sekali terkandung didalamnya sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi salad secara teratur.
Alasannya adalah salad mengandung sayur dan juga buah, salad juga memiliki banyak sekali nutrisi yang bisa menurunkan risiko terserang berbagai jenis kanker. Maka dari itu mengapa banyak sekali yang mengkonsumsi makanan sehat yang satu ini.
3. Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan Manusia
Untuk selanjutnya adalah kandungan salad dapat melancarkan sistem pencernaan yang ada didalam tubuh manusia. Salad juga mengandung banyak sekali serat yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan sekaligus membersihkan usus dari racun.
Selain itu, serat juga dapat membersihkan zat-zat sisa yang dapat memicu terjadinya berbagai penyakit. Memakan salad dalam jangka setiap hari bisa membantu mendorong pergerakan usus dan bisa memperbaiki metabolisme yang ada pada tubuh.
4. Sebagai Zat Antioksidan
Kandungan yang terdapat pada salad sayur adalah kandungan antioksidan yang sangat dibutuhi oleh tubuh, sudah sangat Jelas kamu akan mendapat banyak sekali asupan antioksidan dari buah-buahan dan juga sayur-ayuran yang masih terasa segar.
Antioksidan berperan sangat penting untuk mencegah efek buruk yang terjadi karena radikal bebas dan bisa memperbaiki sel-sel yang rusak karena radikal bebas, dan yang paling penting ialah dapat membuat kamu menjadi lebih awet muda.
5. Bisa Menjaga Berat Badan Manusia
Jika kamu memakan salad secara teratur maka akan mengurangi asupan karbohidrat yang memiliki manfaat untuk kamu agar berat badan kamu bisa turun. Kandungan yang ada didalam salad bisa membakar kalori yang ada didalam tubuh.
Jadi jika kamu ingin memiliki tubuh langsing dan juga ramping, maka kamu wajib banget nih mengkonsumsi buah salad sesuai dengan tubuh kamu agar dapat lebih sehat dan juga lebih ringan, jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur juga ya.
Tips Dan Trik
Untuk mengkonsumsi salad sayur, kamu bisa mengkonsumsinya setiap hari untuk dijadikan sebagai pengganti makanan berat kamu pada siang hari atau malam hari. Pasalnya salad sayur memang memiliki banyak sekali manfaat didalamnya.
Selain itu, jika kamu ingin membuatnya maka kamu harus memperhatikan banyak sekali, seperti memperhatikan kualitas dari sayuran yang kamu gunakan. Pastikan untuk terlihat segar, bersih dan juga terhindar dari hama yang dapat mempengaruhi tubuh.
Nah jaddi seperti itu aja ya kakak-kakaku, beberapa resep-resep dan juga cara membuat salad sayur yang bisa kalian coba dan kalian praktikkan dirumah. Semoga kamu bisa membuatnya sendiri dengan rasa yang jauh lebih enak ya, selamat mencoba dan terimakasih.
