Selamat membaca artikel tentang manfaat pisang ambon . Buah pisang yang baru saja dipetik dari kebun bisa langsung anda makan. Buah pisang berasa manis dan mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika anda mengonsumsinya secara rutin maka akan mudah mendapat manfaat dari kandungan pisang.
Kandungan Nutrisi pisang Ambon
Per 100 gram pisang ambon :
- Kalori : 99 kkal
- Protein : 1.2 gr
- Karbohidrat : 26 gr
- Kalsium : 8 mg
- Zat Besi : 0.5 mg
- Vitamin B1 : 0.08 mg
- Fosfor : 28 mg
- Vitamin A : 146 SI
- Vitamin C : 3 mg
- Air : 72 gr
Manfaat Pisang Ambon
1. Sebagai Sumber Energi
Buah pisang mengandung nutrisi diantaranya adalah kalori sebesar 99 kkal/ 100 gramnya. Walaupun kalori dalam pisang tidak terlalu banyak, tetapi bisa menjadi makanan alternatif dan akan membuat perut anda terasa kenyang saat anda kelaparan.
2. Kandungan Asam Folat
Buah pisang mengandung asam folat yang baik dikonsumsi wanita hamil karena mudah diserap oleh janin melalui rahim dan akan membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
3. Mengobati Anemia
4. Mengurangi Gangguan Usus
Buah pisang juga baik dikonsumsi untuk orang yang memiliki gangguan organ usus dan perut. Dengan cara mengonsumsi buah pisang dengan membuat jus buah pisang ambon lalu dicampurkan dengan susu secara rutin.
5. Mengobati Gangguan Liver
Buah pisang juga sangat baik dikonsumsi pada orang yang sedang gangguan fungsi liver atau hati. Cukup hanya memakan 2 buah pisang dan dicampur dengan 1 sendok makan madu secara rutin setiap hari. Dan juga akan meningkatkan nafus makan anda serta meningkatkan stamina untuk orang penderita liver.
6. Menurunkan Resiko Diabetes
Buah pisang berasa manis sehingga dapat mengobati penyakit diabetes. Karena pisang ambon mengandung gula yang cukup dan mudah diserah oleh tubuh dan mampu membantu mengontrol kadar gula dalam derah penderita diabetes.
7. Menurunkan Berat Badan
Buah pisang sangat baik untuk orang yang sedang melakukan program diet. Karena buah pisang mengandung karbohidrat yang kompleks. Sehingga tidak berpengaruh pada peningkatan glukosa dalam darah secara dratis. Selain itu pisang ambon mengandung rendah lemak anda aman untuk penurunan berak badan.
8. Membantu Pengobatan Hipertensi
Sangat baik dikonsumsi untuk orang penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Karena pada buah pisang mengandung senyawa kalium yang dapat membantu mengatur fungsi jantung, saraf, tekanan darah, dan aktivitas otot. Dan juga mengandung serat yang dapat mengikat lemak pada pembuluh darah.
Baca juga : Mesin Peniris Minyak
Cara Mengonsumsi Pisang dengan Sehat
Berikut cara mengolah pisang agar kandungan di dalam pisang akan tetap aman :
- Pertama buah pisang dapat dijadikan sebagai smoothie atau jus dan juga anda bisa menambahkan susu rendah lemak, buah-buahan lain dan madu.
- Anda juga dapat mencampurkan irisan pisang dengan oatmeal agar pisang lebih bernutrisi dan juga dapatv menambahkan kacang almond atau buah-buahan lainnya.
- Pisang yang anda haluskan juga bisa anda campurkan dengan adonan kue bolu, selain kue bolu lebih menarik dan akan membuat kue bolu lebih bernutrisi.
- Anda juga dapat mengoleskan selai kacang pada pisang dan akan membuat anda lebih sehat jika memakannya.
Baca juga : Cara Membuat Konsentrat Babi Untuk Sapi Terbaru 2021!!!
Jika anda ingin mendapatkan manfaat dari pisang sepenuhnya, anda juga harus mengimbangi dengan pola hidup sehat dan mengonsumsi pisang dengan benar. Sekian dari saya kurang lebihnya mohon maaf. Semoga artikel saya tentang manfaat pisang ambon bermanfaat untuk anda. Anda juga bisa membaca artikel lainnya di rumahmesin.com
Terima kasih:)
