Cara Memperkuat Kecerdasan Otak Untuk Dewasa dan Anak-anak

Posted on

Vitabrain – Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperkuat kecerdasan otak baik untuk dewasa maupun anak-anak. Bisa dilakukan dengan makan makanan yang mengandung nutrisi untuk memperkuat kecerdasan otak maupun melakukan berbagai hal. Beberapa hal tersebut adalah sebagai berikut.

Beberapa Hal Untuk Memperkuat Kecerdasan Otak

Selain berasal dari faktor genetik, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperkuat kecerdasan seseorang, antara lain yaitu;

  • Olahraga

Olahraga misalnya jogging selama beberapa kali dalam seminggu bisa merangsang perkembangan otak. Dengan olahraga berjalan selama beberapa jam, maka sel-sel otak baru akan tumbuh dan terjadi pembentukan ingatan terhadap kenangan.

  • Tidur Siang

Tidur siang mempunyai dampak yang signifikan terhadap kapasitas memori otak. Tidur selama satu jam pada sore hari akan meningkatkan daya kerja otak yang secara dramatis akan meningkat kemampuannya untuk mempelajari berbagai fakta baru dan tugas.

Baca Juga : Vitamin Otak Untuk anak anak dan dewasa

  • Makanan yang Kaya Magnesium

Makanan seperti bayam dan brokoli merupakan makanan yang kaya akan magnesium dan dipercaya bisa meningkatkan ingatan atau memori serta menambah kekuatan otak. Peningkatan kandungan magnesium di otak bisa membantu proses belajar untuk orang yang memiliki usia muda maupun tua.

  • Berjemur

Berjemur di pagi hari bisa meningkatkan kecerdasan otak dan mencegah demensia. Vitamin D bisa didapat dari berjemur di pagi hari yang akan meningkatkan kemampuan menjaga otak supaya tetap aktif. Hubungan antara meningkatnya asupan vitamin D akan berdampak pada proses pengolahan informasi menjadi lebih cepat .

  • Mempelajari musik sejak muda

Anak-anak yang telah belajar atau dilatih musik memiliki tes memori yang lebih baik. Tes memori tersebut berhubungan dengan keterampilan kecerdasan yang umum. Misalnya membaca, matematika, memori verbal dan IQ. Musik akan berpotensi bisa meningkatkan kecerdasan pada anak-anak di usia empat tahun.

Selain melakukan hal-hal yang bisa memperkuat kecerdasan otak untuk dewasa maupun anak-anak, nutrisi adalah asupan yang juga penting diperhatikan. Nutrisi ini bisa Anda dapatkan melalui vitamin lho. Tentunya vitamin yang memiliki kandungan untuk memperkuat kecerdasan otak. Vitamin tersebut bisa Anda dapatkan di tempat kami lho. Kualitas yang kami berikan terjamin.