Sepak bola dan futsal adalah olahraga yang cara memainkannya sama-sama dengan menggunakan kaki. Lapangan yang di pakai kadang menggunakan interlock futsal dan rumput sintetis. Ada perbedaan yang cukup mencolok antara futsal dan sepak bola. Jika sepak bola per tim terdiri dari 11 orang sedangkan futsal terdiri dari 5 orang saja.
Tujuan permainan futsal sama seperti sepak bola yaitu untuk memasukkan bola ke gawang. Pencipta permainan ini Juan Carlos Ceriani yang berasal dari daerah Montevideo, Uruguay di tahun 1930. Kompetisi futsal pertama di dunia diselenggarakan tahun 1989 di Sao Paulo Brasil.
Ada banyak manfaat olahraga futsal untuk kesehatan :
1. Melatih kreativitas
Seorang pemain futsal haruslah memiliki kreativitas dalam bermain sehingga bisa mencetak gol dan mendapat kemenangan. Kreativitas ini sangat diperlukan agar para pemain tidak kesulitan dalam mencetak gol. Hal ini akan membuat otak kanan berkerja lebih optimal sehingga akan muncul ide-ide yang kreatif.
2. Quick thinking (kecepatan berfikir)
Kecepatan dalam berfikir diperlukan oleh setiap para pemain, karena jika lambat dalam berfikir maka cukup sulit untuk melewati tim lawan.
3. Melatih kekompakan
Untuk menguasai suatu pertandingan tentu suatu tim harus selalu kompak, dan menjaga kekompakan ini adalah hal yang terpenting. Tim yang solid pasti bisa mendapat kemenangan dan keterampilan para pemain juga diperlukan.
4. Menjaga dan menambah kebugaran tubuh
Seperti olahraga yang lainnya, futsal tentu menyehatkan tubuh dan menjaganya agar tetap bugar jika melakukannya secara rutin. Bermain futsal memang menyehatkan tetapi ada batasannya juga, jangan sampai mengabaikannya dan membuat kita cidera.
Baca juga : jual rumput sintetis futsal
5. Menghilangkan strees
Banyak cara yang bisa dilakukan dalam menghilangkan stress seperti berlibur, tidur, dan berolahraga seperti futsal. Futsal bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan stress bagi yang gemar olahraga.
6. Membakar kalori
Olahraga futsal adalah cara yang ampuh untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Keringat yang keluar saat bermain futsal mengalami proses pembakaran lemak. Jika banyak keringat yang keluar dari tubuh, tentu banyak pula kalori yang terbakar.
7. Meningkatkan metabolisme tubuh
Latihan fisik saat bermain futsal bertampak pada optimalnya metabolisme tubuh sehingga memberikan efek yang positif.
8. Memperlancar sirkulasi darah
Aktivitas fisik ketika bermain futsal akan mengakibatkan sirkulasi darah lancar sehingga peredaran darah dapat mengalir ke seluruh tubuh tanpa hambatan.
9. Mengatasi berat badan
Selain program diet, bermain futsal bisa membakar lemak 2 kali lebih baik daripada harus melakukan diet. Semakin sering olahraga futsal tentu banyak lemak yang keluar.
